هل التحفيز الكهربائي للعضلات يساعد في بنائها؟

ما هو التحفيز الكهربائي للعضلات؟ ما هي فوائده وهل يمكن استخدام التحفيز الكهربائي لبناء العضلات وحرق الدهون بدون الذهاب للجيم وبدون بذل مجهود؟ ◄ اشترك الآن و اسأل براحتك 🔴 http://goo.gl/BASUKb ◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان - اسأل عن التدريب أونلاين http://bit.ly/MohamedShaalan ← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب.. من المدونة http://blog.nosteroids.net √ Mohamed Shaalan http://www.NoSteroids.net Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist For Online Personal Training, please visit

النظام الغذائي العلمي للتضخيم والتنشيف - الجزء ٥ - كمال اجسام

النظام الغذائي العلمي للتضخيم والتنشيف - الجزء ٤ - كمال اجسام

 النظام الغذائي العلمي للتضخيم والتنشيف - الجزء ٤ - كمال اجسام

هانكمل سلسلة النظام الغذائي لكمال الاجسام العلمي بناء علي أحدث التوصيات العالمية لخبراء التغذية في بناء العضلات وكمال الاجسام. النظام الغذائي هو الاساس لبناء العضلات أو التنشيف في كمال الاجسام. في الحلقة دي هاتكلم عن الميكروز وهي الفيتامينات والمعادن لكمال الاجسام وشرب المياه سواء في مرحلة التضخيم او التنشيف.

النظام الغذائي العلمي للتضخيم والتنشيف - الجزء ٣ - كمال اجسام

النظام الغذائي لكمال الاجسام للتضخيم والتنشيف - النظام العلمي - الجزء ٢

النظام الغذائي لكمال الاجسام للتضخيم والتنشيف - النظام العلمي - الجزء ٢

سأتحدث عن الجزء الثاني ل النظام الغذائي لكمال الاجسام العلمي بناء علي أحدث التوصيات العالمية لخبراء التغذية في بناء العضلات وكمال الاجسام. النظام الغذائي هو الاساس لبناء العضلات أو التنشيف في كمال الاجسام. فيديوهات لها علاقة بالتغذية في كمال الاجسام: 👈 الى اي مدى تنمو العضلات في كمال الاجسام الطبيعي بدون منشطات https://www.youtube.com/watch?v=pMui74wFTIo

👈صعوبة بناء العضلات و هل يمكن تضخيم العضلات بسرعة https://www.youtube.com/watch?v=HOgFLhBSpCo

👈لماذا يفشل نظام التنشيف - طريقة التنشيف الصحيحة https://www.youtube.com/watch?v=C63_fdmAxkM

👈التنشيف والتضخيم في نفس الوقت - دراسات حديثة https://www.youtube.com/watch?v=a2QI9ioEeqI

👈حافظ علي خصرك و انت في مرحلة التضخيم - عضل صافي بدون شحوم https://www.youtube.com/watch?v=jlpJOR1emjs

◄ اشترك الآن و اسأل براحتك 🔴

http://goo.gl/BASUKb

◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان http://bit.ly/MohamedShaalan

← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب.. من المدونة http://blog.nosteroids.net

√ Mohamed Shaalan Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist For Online Personal Training, please visit http://www.NoSteroids.net

#NoSteroids #كمال_اجسام #النظام_الغذائي_لكمال_الاجسام

قبل الذهاب للجيم ..نصائح عليك اتباعها أثناء الوباء

قبل الذهاب للجيم ..نصائح عليك اتباعها أثناء الوباء

هل الذهاب للجيم في هذه الفترة خطر؟ ما الذي يجب عليك فعله للحفاظ علي صحتك وأسرتك اثناء الوباء؟ المصادر: https://www.cnet.com/news/is-it-safe-to-go-back-to-the-office-how-to-protect-yourself-from-the-coronavirus-at-work/ https://www.insider.com/how-to-safely-go-to-the-gym-reduce-risk-coronavirus-2020-5 https://www.healthline.com/health-news/heres-why-covid-19-can-spread-so-easily-at-gyms-and-fitness-classes#Heres-how-COVID-19-can-spread-at-the-gym https://www.today.com/health/coronavirus-spreads-it-safe-go-gym-t175945 https://www.nytimes.com/2020/06/17/well/move/exercising-while-wearing-a-mask.html https://www.cnet.com/health/how-to-exercise-with-a-face-mask/ https://www.ndtv.com/health/should-you-wear-masks-while-exercising-during-covid-19-expert-opinion-2252034 https://www.usatoday.com/story/life/2020/06/10/face-mask-gym-debate-coronavirus-safety-precaution/3161272001/ https://www.bangkokhospital.com/en/content/wearing-mask-while-exercising https://www.businessinsider.com/why-may-be-dangerous-exercise-wearing-face-mask-physiology-expert-2020-6 https://theconversation.com/why-it-could-be-dangerous-to-exercise-with-a-face-mask-on-140277 https://sports.yahoo.com/mask-coronavirus-covid19-exercise-who-144316012.html https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/joggers-lungs-collapsed-after-running-with-facemask-here-is-why-you-should-avoid-working-out-with-masks/photostory/75860611.cms https://www.sixthtone.com/news/1005609/after-multiple-deaths%2C-officials-call-for-no-masks-in-gym-class ◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان - اسأل عن التدريب أونلاين http://bit.ly/MohamedShaalan اشترك الآن و اسأل براحتك 🔴 http://goo.gl/BASUKb ← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب.. من المدونة http://blog.nosteroids.net √ Mohamed Shaalan For Online Personal Training, please visit http://www.NoSteroids.net Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist #NoSteroids #كمال_اجسام #وباء_الكورونا

النظام الغذائي العلمي للتضخيم والتنشيف - كمال اجسام

النظام الغذائي العلمي للتضخيم والتنشيف - كمال اجسام

النظام الغذائي هو الاساس لبناء العضلات أو التنشيف في كمال الاجسام. سأتحدث عن النظام الغذائي العلمي بناء علي أحدث التوصيات العالمية لخبراء التغذية في بناء العضلات زكمال الاجسام. فيديوهات لها علاقة بالتغذية في كمال الاجسام: 👈 التغذية في كمال الاجسام https://www.youtube.com/playlist?list=PL-RRrOwG8dfrIcDUIjk8mx-nvPRsVv3zk

👈 ضخامة العضلات https://www.youtube.com/playlist?list=PL-RRrOwG8dfrdeTXhXKXamTF1A3M6nSGD

👈حرق الدهون و كيفية انقاص الوزن و التخلص من الكرش https://www.youtube.com/playlist?list=PL-RRrOwG8dfrbIaMHkRqsjvJfIy-pKRvR

◄ اشترك الآن و اسأل براحتك 🔴 http://goo.gl/BASUKb

◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان http://bit.ly/MohamedShaalan

◄ لدعم القناة و الحصول علي عضوية VIP مع الكابتن http://bit.ly/SupportNoSteroids ← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب.. من المدونة http://blog.nosteroids.net

√ Mohamed Shaalan Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist For Online Personal Training, please visit http://www.NoSteroids.net

خرافات شائعة ومعتقدات خاطئة حول التغذية السليمة

خرافات شائعة ومعتقدات خاطئة حول التغذية السليمة

يوجد الكثير من معتقدات والخرافات الخاطئة عن الغذاء والتغذية. الاهتمام بالتغذية السليمة اساس الحصول علي جسم صحي وقوي سواء كنت تريد ضخامة عضلية او حرق الدهون او قوام رشيق. فيديوهات لها علاقة بالموضوع

التغذية الرياضية و النظام الغذائي https://www.youtube.com/watch?v=iX8tmI_WVtk&list=PL-RRrOwG8dfrsqIKX2S3JxLuPDaIz4OQo

التغذية في كمال الاجسام

https://www.youtube.com/watch?v=iX8tmI_WVtk&list=PL-RRrOwG8dfrIcDUIjk8mx-nvPRsVv3zk

نصائح في الدايت و تقليل الوزن وحرق الدهون

https://www.youtube.com/watch?v=8lJiG0lfFwg&list=PL-RRrOwG8dfrVswIgpnHCsSpPk_a8Xj-t

◄ اشترك الآن و اسأل براحتك 🔴

http://goo.gl/BASUKb ◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان http://bit.ly/MohamedShaalan http://bit.ly/SupportNoSteroids◄ لدعم القناة و الحصول علي عضوية VIP مع الكابتن ← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب.. من المدونة http://blog.nosteroids.net √ Mohamed Shaalan Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist #NoSteroids #كمال_اجسام #التغذية For Online Personal Training, please visit http://www.NoSteroids.net

زيادة الاوزان في كمال الاجسام - هل تريد رفع المزيد من الأوزان؟

زيادة الاوزان في كمال الاجسام - هل تريد رفع المزيد من الأوزان؟

كيف يمكنك زيادة الاوزان في كمال الاجسام؟ ما هي اسباب ثبات الوزن وعدم قدرتك علي كسر الاوزان؟ شاهد الفيديو لتجد الحلول لزيادة القدرة على رفع الاوزان وتخطي مرحلة ال plateau.

💪 فيديوهات لها علاقة بالموضوع:

 

👈 التغذية في كمال الاجسام

https://www.youtube.com/playlist?list=PL-RRrOwG8dfrIcDUIjk8mx-nvPRsVv3zk

👈 برنامج لبناء العضلات و نصائح للتمرين

https://www.youtube.com/playlist?list=PL-RRrOwG8dfrGPPbnPydnNZS-yelPhG_u

👈 Q & A أسئلة و أجوبة في كمال الاجسام

https://www.youtube.com/playlist?list=PL-RRrOwG8dfqJ-gmXMhP5rAF3MaNxzpe3

◄ اشترك الآن و اسأل براحتك 🔴

http://goo.gl/BASUKb

◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان - اسأل عن التدريب أونلاين

http://bit.ly/MohamedShaalan

◄ لدعم القناة و الحصول علي عضوية VIP  مع الكابتن

http://bit.ly/SupportNoSteroids

← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب..

من المدونة

http://blog.nosteroids.net

√ Mohamed Shaalan

Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist

For Online Personal Training, please visit

http://www.NoSteroids.net

#NoSteroids #كمال_اجسام #زيادة_الاوزان_في_كمال_الاجسام

كل ما تريد أن تعرفه عن البروتين الخام في كمال الاجسام

كل ما تريد أن تعرفه عن البروتين الخام في كمال الاجسام

ما هو البروتين الخام؟ هل هو صالح للاستخدام الادمي؟ ما هي الشركات التي تنتج البروتين الخام؟ ما أفضل طريقة لاستخدامه في بناء العضلات وكمال الاجسام؟

فيديوهات لها علاقة بالفيديو:

👈طريقة عمل كيك البروتين - وجبة بروتين عالى - Protein Brownies Bodybuilding - Protein Waffles

https://www.youtube.com/watch?v=eeGTmuYD6tw

👈طريقة عمل بروتين بار منزلي - بار البروتين - Homemade Protein Bars 

https://www.youtube.com/watch?v=b6MhRhad4J8

👈مشروب البروتين لبناء العضلات - بروتين شيك طبيعي في المنزل - Protein Shakes For Muscle Gain

https://www.youtube.com/watch?v=I4VuSszH29Q

👈الفرق بين انواع الواي بروتين و افضل انواع الواي بروتين

https://www.youtube.com/watch?v=W63YPI239l4

👈الطريقة الصحيحة لشرب البروتين في كمال الاجسام - مسحوق البروتين أو البروتين شيك 

https://www.youtube.com/watch?v=F3uCSlX4kIM

👈البيان المقدم للFDA

https://www.fda.gov/media/98672/download

👈مواقع الشركات المصنعة للبروتين الخام

NZMP - ليبرينو - هيلمار

https://www.nzmp.com/global/en/ingredients/types/proteins.html

https://www.hilmaringredients.com/products/

https://leprinofoods.com/product/whey/

◄ اشترك الآن و اسأل براحتك 🔴

http://goo.gl/BASUKb

◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان 

http://bit.ly/MohamedShaalan

◄ لدعم القناة و الحصول علي عضوية VIP  مع الكابتن

http://bit.ly/SupportNoSteroids

← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب..

من المدونة

http://blog.nosteroids.net

√ Mohamed Shaalan

Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist

For Online Personal Training, please visit

http://www.NoSteroids.net

#NoSteroids #كمال_اجسام #البروتين_الخام