أفضل تمارين كارديو للحفاظ علي العضلات
تعتبر التمارين الهوائية أو الكارديو من التمارين الاساسية للاعبي كمال الاجسام لحرق وتنشيف الجسم من الدهون. يوجد نوعان من انواع الكارديو: كارديو عالي الشدة و كارديو و كارديو منخفض الشدة. والسؤال المهم: هل الكارديو يحرق العضلات؟ شاهد الفيديو لمعرفة كيفية الحفاظ علي العضلات وتقليل خسارتها و ما أفضل تمارين كارديو للحفاظ علي العضلات؟
