أفضل وجبة افطار للضخامة العضلية وحرق الدهون

تعتبر وجبة الافطار هامة جدا في اي نظام غذائي وخاصة للاعب كمال الاجسام. تعرف علي كمية الماكروز (البروتين - الكاربوهيدرات - الدهون) المطلوبة في وجبة الافطار لبناء العضلات وحرق الدهون.