درع اليوتيوب الفضي - 100 الف مشترك - شكرا ليكم

درع اليوتيوب الفضي - 100 الف مشترك - شكرا ليكم

أفضل قناة عربية لكمال الاجسام وبناء العضلات وحرق الدهون

◄ اشترك الآن و اسأل براحتك 🔴

http://goo.gl/BASUKb

◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان - اسأل عن التدريب أونلاين

http://bit.ly/MohamedShaalan

◄ لدعم القناة و الحصول علي عضوية VIP  مع الكابتن

http://bit.ly/SupportNoSteroids

مواقع التواصل الاجتماعي:

https://facebook.com/NoSteroids

https://www.facebook.com/NoSteroidsForHer/

https://www.instagram.com/nosteroidseg/

https://twitter.com/TheNosteroids

https://www.pinterest.com/nosteroids/

https://www.linkedin.com/in/mohamed-shaalan-cpt/

← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب..

من المدونة

http://blog.nosteroids.net

√ Mohamed Shaalan

Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist

For Online Personal Training, please visit

http://www.NoSteroids.net

#NoSteroids #كمال_اجسام #دايت

جدول تمرين دفع سحب ارجل لتضخيم العضلات - push pull legs تمارين

جدول تمرين دفع سحب ارجل لتضخيم العضلات - push pull legs تمارين

يعتبر برنامج أو جدول تمارين الدفع والسحب من افضل البرامج الموجودة في كمال الاجسام لانه فعال جدا في بناء العضلات.

فيديوهات لها علاقة بالموضوع:

تمارين التسخين قبل الجيم - عملية الاحماء قبل التمرين

https://www.youtube.com/watch?v=mbSI52JyuI0

برنامج لبناء العضلات و نصائح للتمرين

https://www.youtube.com/watch?v=d1cxeRoIEdQ&list=PL-RRrOwG8dfrGPPbnPydnNZS-yelPhG_u

◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان - اسأل عن التدريب أونلاين

http://bit.ly/MohamedShaalan

◄ لدعم القناة و الحصول علي عضوية VIP  مع الكابتن

http://bit.ly/SupportNoSteroids

◄ اشترك و اسأل براحتك

http://goo.gl/BASUKb

← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب..

من المدونة

http://blog.nosteroids.net

√ Mohamed Shaalan

Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist

For Online Personal Training, please visit

http://www.NoSteroids.net

#NoSteroids #كمال_اجسام #دايت

أقوي تمارين لعضلة الترابيس و أخطاء شائعة في بناء الترابيس

أقوي تمارين لعضلة الترابيس وأخطاء شائعة في بناء الترابيس

تجنب الاخطاء الشائعة في بناء عضلات ترابيس قويةز اعرف تمارين جديدة لعضلات الترابيس العليا والوسطي والسفلية والامامية والخلفية.

فيديوهات لها علاقة بالموضوع:

طرق للتغلب على العضلات الضعيفة - عضلات الرقبة وv taper و عضلة الصدر و عضلة الباي

https://www.youtube.com/watch?v=p4k5ficuz7w

برنامج لبناء العضلات و نصائح للتمرين

https://www.youtube.com/watch?v=oESMWeDMEa4&list=PL-RRrOwG8dfrGPPbnPydnNZS-yelPhG_u

 أقوي فيدوهات في كمال الاجسام Bodybuilding - الموسم الثالث

https://www.youtube.com/watch?v=nfF2EIDGNok&list=PL-RRrOwG8dfrABLgqlu9DXYs0UFS3zl0R

◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان - اسأل عن التدريب أونلاين

http://bit.ly/MohamedShaalan

◄ لدعم القناة و الحصول علي عضوية VIP  مع الكابتن

http://bit.ly/SupportNoSteroids

◄ اشترك و اسأل براحتك

http://goo.gl/BASUKb

← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب..

من المدونة

http://blog.nosteroids.net

√ Mohamed Shaalan

Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist

For Online Personal Training, please visit

http://www.NoSteroids.net

#NoSteroids #كمال_اجسام #دايت

إنهاء تمارين كمال اجسام وتمارين حديد جديدة - Finisher Exercises

إنهاء تمارين كمال اجسام وتمارين حديد جديدة - Finisher Exercises

العب هذه التمارين لحرق الدهون وبناء العضلات.

تمارين للصدر والكتاف والباي سيبس والتراي سيبس والبطن والظهر والساعد والارجل

فيديوهات لها علاقة بالموضوع:

برنامج لبناء العضلات و نصائح للتمرين

https://www.youtube.com/playlist?list=PL-RRrOwG8dfrGPPbnPydnNZS-yelPhG_u

◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان - اسأل عن التدريب أونلاين

http://bit.ly/MohamedShaalan

◄ لدعم القناة و الحصول علي عضوية VIP  مع الكابتن

http://bit.ly/SupportNoSteroids

◄ اشترك و اسأل براحتك

http://goo.gl/BASUKb

← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب..

من المدونة

http://blog.nosteroids.net

√ Mohamed Shaalan

Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist

For Online Personal Training, please visit

http://www.NoSteroids.net

#NoSteroids #كمال_اجسام #دايت

نظام قاراطاي للتخسيس - رجيم الاتراك - افضل رجيم صحي لحرق الدهون

نظام قاراطاي للتخسيس - رجيم الاتراك - افضل رجيم صحي لحرق الدهون

هذا النظام منسوب للطبيبة التركية قاراطاي. يتميز هذا النظام بالسهولة في اتباعه لحرق الدهون.

اعرف ما هو المسموح بأكله في نظام قاراطاي  والممنوع من تناوله. ما هي الطريقة الصحيحة لاتباع هذا النظام للتخسيس.

فيديوهات لها علاقة بالموضوع:

نصائح في الدايت و تقليل الوزن وحرق الدهون

https://www.youtube.com/playlist?list=PL-RRrOwG8dfrVswIgpnHCsSpPk_a8Xj-t

حرق الدهون و كيفية انقاص الوزن و التخلص من الكرش

https://www.youtube.com/playlist?list=PL-RRrOwG8dfrbIaMHkRqsjvJfIy-pKRvR

◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان - اسأل عن التدريب أونلاين

http://bit.ly/MohamedShaalan

◄ لدعم القناة و الحصول علي عضوية VIP  مع الكابتن

http://bit.ly/SupportNoSteroids

◄ اشترك و اسأل براحتك

http://goo.gl/BASUKb

← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب..

من المدونة

http://blog.nosteroids.net

√ Mohamed Shaalan

Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist

For Online Personal Training, please visit

http://www.NoSteroids.net

#NoSteroids #كمال_اجسام #دايت