عدد المرات المناسبة لتمارين العضلات في الاسبوع وتخليق البروتين لنمو العضلات
كم مرة امرن العضلة في الاسبوع؟ وايهما أفضل لبناء العضلات مرة ام مرتين علي الاقل؟
اعرف عدد المرات المناسبة لتمارين العضلات في الاسبوع بناء علي اخر الدراسات ونظرية تخليق البروتين لضخامة العضلات.
فيديوهات لها علاقة بالموضوع:
برنامج لبناء العضلات و نصائح للتمرين
نصائح في كمال الاجسام
◄ اشترك الآن و اسأل براحتك 🔴
◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان
◄ لدعم القناة و الحصول علي عضوية VIP مع الكابتن
← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب..
من المدونة
√ Mohamed Shaalan
Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist
For Online Personal Training, please visit
#NoSteroids #كمال_اجسام #دايت
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق