افضل تكرار لبناء العضلات - أوزان خفيفة أم ثقيلة في كمال الاجسام
ما هو أفضل تكرار لبناء وتضخيم العضلات بناء علي اخر الابحاث.
ما هي عيوب التكرار القليل مع الاوزان الثقيلة؟ ما هي عيوب التكرار العالي مع أوزان خفيفة؟
هل يوجد مميزات للتكرارات العالية أو القليلة للضخامة العضلية؟
أفضل طريقة للتمرين للاستفادة القصوي للعضلات.
فيديوهات لها علاقة بالموضوع:
عدد التكرارات في كمال الاجسام
الملل في كمال الاجسام و الزهق من التمارين و كسر روتين التدريب
◄ اشترك الآن و اسأل براحتك 🔴
◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان
◄ لدعم القناة و الحصول علي عضوية VIP مع الكابتن
← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب..
من المدونة
√ Mohamed Shaalan
Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist
For Online Personal Training, please visit
#NoSteroids #كمال_اجسام #أفضل_تكرار_للتضخيم
