تمارين الاطالة في كمال الاجسام وفوائد تمارين الاسترتشات قبل التمرين

تمارين الاطالة في كمال الاجسام وفوائد تمارين الاسترتشات قبل التمرين

تمارين الاطالة أو الاسترتشات مهمة جدا ولكن هناك العديد من الاسئلة الهامة في هذا الموضوع مثل هل تمنع الاصابة؟ هل تزيد القوة أو السرعة ؟ أو تسرع من عملية بناء العضلات؟ أو تقوم بإطالة العضلات؟ او تقلل من مدة الاستشفاء؟ شاهد الفيديو لمعرفة الاجابات. وصلات تمارين الاطالة: https://i.ibb.co/19nz5hS/Weight-Train... https://i.ibb.co/Zxj2MNm/Dynamic-Stre... فيديوهات لها علاقة بالموضوع: برنامج لبناء العضلات و نصائح للتمرين https://www.youtube.com/watch?v=cIwkQ... نصائح في كمال الاجسام https://www.youtube.com/watch?v=aTXJC... خرافات كمال الاجسام https://www.youtube.com/watch?v=2Uqqh... ◄ السيرة الذاتية لكابتن محمد شعلان - اسأل عن التدريب أونلاين http://bit.ly/MohamedShaalan ◄ لدعم القناة و الحصول علي عضوية VIP مع الكابتن http://bit.ly/SupportNoSteroids ◄ اشترك و اسأل براحتك http://goo.gl/BASUKb ← يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب.. من المدونة http://blog.nosteroids.net √ Mohamed Shaalan Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist For Online Personal Training, please visit http://www.NoSteroids.net #NoSteroids #كمال_اجسام #دايت